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木耳豆腐的做法_木耳豆腐怎么做【图文】_家常菜谱

贵州美食网 | 时间:2019-12-16 11:19:45

木耳豆腐的做法_木耳豆腐怎么做【图文】_家常菜谱

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木耳豆腐的做法步骤

更新于:2018-06-15

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木耳豆腐的简介及特色

鲜嫩爽口,养颜活血。

菜系及功效:家常菜谱

木耳豆腐的制作食材:

豆腐500克,木耳50克。

葱末,姜末,火腿,盐,花生油,水淀粉,鲜汤各适量。

木耳豆腐的做法详细步骤

① 将豆腐上锅蒸熟,取出切丁;木耳用温水泡,发后洗净切丁,火腿切丁。

② 炒锅注油烧热,下入葱,姜末爆锅,放入木耳煸炒数下,加入鲜汤、盐、烧开后,用水淀粉勾芡,撒上火腿丁,翻匀,出锅即成。

木耳豆腐的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

豆腐炖鱼头   杀猪菜   鸡胸脯肉红烧北豆腐    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生素K,能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用,特别适...详细介绍

木耳菜谱:

黑木耳炒猪肝   酸辣蛋花汤   西芹木耳炒虾仁    更多做法>

蚕豆淀粉

1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...

一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍

蚕豆淀粉菜谱:

更多做法>

木耳豆腐视频在线观看:

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