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夏季蔬果养生功效各不同

贵州美食网 | 时间:2020-06-16 16:36:14

橄榄

  橄榄是很典型的南方果,性味甘、酸、平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

夏季天气炎热干燥,非常容易食欲不振,吃一些生津开胃的水果可谓是非常不错的选择。既饱了口福,又能起到很好的保健功效,何乐而不为呢?

海带

海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。

另外,夏季是心武汉治疗癫痫哪家医院好脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。

海带既可凉拌,又可煲汤食用,其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。

但患有甲亢的病人不要吃海带,孕妇、乳母也不宜吃过多海带。

萝卜

民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。

萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜最佳,红皮白心者次之。

桃子是夏季的典型水果,美味而且营养价值很高。

桃性味甘、酸、温。入肝、大肠经。可生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通癫痫病的最好治疗方法便。

大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。

除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你通便排毒,你的皮肤和气色也会因乌鲁木齐癫痫治疗最好的专科医院此好很多哦!

牛奶

牛奶不仅营养丰富,还是优质的“灭火剂”呢!

中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

葡萄

葡萄是一种价格便宜保健营养很高的美味水果。果、根、茎、叶均可入药。

葡萄性味酸、甘、寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心老年人癫痫检查悸等症。