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从食物开始保护牙齿的小贴士_39健康网_饮食

贵州美食网 | 时间:2019-09-15 14:13:36

  也许你的牙科知识非常丰富,知道人的一生中会拥有多少颗乳牙和多少颗恒牙,但是你是否想过这组确定的数字同时也告诉了你:牙齿对于一个人来说,就是一种有额定数目的不可再生资源。而如今,在这个资源越哈尔滨疗效好的癫痫病十佳专科医院来越匮乏的地球上,任何一种不可再生的资源都是异常宝贵的,因此我们必须学会保护我们健康口腔的资源牙齿,从食物开始,让食物保护我们的牙齿。

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  对牙齿有益的食物

  芹菜:

  芹菜所富含的粗纤维就像扫把,在你大口咀嚼时,帮助你的牙齿进行一次大扫除,扫掉一部分牙齿上的食物残贵阳治癫痫的公立医院渣。另一方面,你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,唾液可是大大有益处的东西!

  乳酪:

  乳酪是钙的良好来源之一,可以减少蛀牙,使牙齿更为坚固。

  绿茶:

  绿茶含有大量的氟,具西安女性癫痫病形成的原因有抗酸防蛀牙的效果。

  洋葱:

  以新武汉治疗癫痫哪个医院最好鲜的生洋葱效果最好。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死多种细菌,其中包括可以造成我们蛀牙的变形链球菌。

  香菇:

  所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌形成牙菌斑。

  薄荷:

  薄荷叶里含有一种单贴烯的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。另外,薄荷还可以缓解牙龈发炎,肿胀的不适感。

  蜂蜜:

  蜂蜜中含有一种酶,可以抑制口腔中有害细菌的活动。

  富含维C的水果:

  维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

  芥末: