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“鳝”食之惑:鳗鱼等于黄鳝?_39健康网_饮食

贵州美食网 | 时间:2019-09-15 14:06:44

  不一会“黄鳝煲”就先上了桌,“滋滋滋”冒成都哪里治疗癫痫病出腾腾香气,引得我们食指大动。我吃下一块,浓香韧滑回味无穷,正要夸赞,忽然听到潇潇说:“我今天中午吃了份鳗鱼,仔细想想,鳗鱼和黄鳝长得挺像的,该不会中国的黄鳝在日本就叫做‘鳗鱼’吧?”

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  我和她男友面面相觑:这问题乍听非常荒谬,细想可能有理。我也很喜欢吃鳗鱼,就口感而言,两者都很香滑,只是黄鳝肉质更韧一点,比鳗鱼有嚼头;除此,两者外形都是细长的,鳗鱼怎么看都长得很像鳝类……

  鳗鱼和黄鳝到底是不是同一生物呢?或是至少有点“亲缘关系”?长得像,口感像,它们的食用价值会不会也很相像?

  营养师点评:洛洛的疑惑其实比较普遍,很多人都搞不清楚鳗鱼和黄鳝是不是“亲戚”。

  从生物学来讲,鳗鱼和黄鳝都属于鱼纲,再往下细分,类别就不同了。鳗鱼属于鳗鲡目鳗鲡科.黄鳝属于合腮目合腮科。它们的营养成分和食用价值也是有区别的。

  鳗鱼可分为河鳗和海鳗。我们常吃的河鳗又称白鳝、蛇鱼,脂肪含量比较高,每100克含脂肪10-8克,其中胆固醇含量比其他鱼类都要高。通常鳗鱼的烹调方法大多选择煎、炸,烹调用油不少,更增加了脂肪摄入量。与河鳗相比,海鳗的脂肪含量要低得多。海鳗中长链多不饱和脂肪酸EPA(二十碳五烯酸)贵州省市癫痫医院怎么样和俗称“脑黄金”的DHA(二十二碳六烯酸)含量比其他海鲜、肉类均高。EPA和:DHA有预防心血管疾病的作用,DHA还能促进儿童及青少年的大脑发育,也有助于预防大脑功能衰退与老年痴呆症。

  另外,http://dxb.120ask.com/dxyy/jsdxyy/21976.html#江苏治癫痫病好的办法鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白,有养颜美容的作用。

  黄鳝的蛋白质含量和鳗鱼相当。每100克黄鳝肉含蛋白质18克、脂肪1-4克。与鳗鱼相比,黄鳝的脂肪含量要低得多,因而黄鳝吃起来没有鳗鱼油腻。黄鳝含有较为丰富的DHA和卵磷脂。卵磷脂是构成机体器官和组织细胞膜的成分,而且有改善大脑记忆力的作用,故食用黄鳝有补脑健身的功效。黄鳝含有较为丰富的维生素A,在增进视力、促进人体上皮细胞细胞膜新陈代谢方面有一定的作用。

  在食疗方面,鳗鱼具有补虚养血、祛湿等功效,被认为是贫血、虚弱或久病在床的年老体弱者西安小孩癫痫病早期症状的良好营养品。有人宣传鳗鱼含锌量丰富,认为食用鳗鱼具有强精壮肾的功效。其实,每100克鳗鱼可食部含锌量为1.15毫克,并不比其他鱼类高,食用鳗鱼“壮阳”的说法缺乏科学根据。