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凉拌芹菜三丝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

贵州美食网 | 时间:2019-12-09 17:38:49

凉拌芹菜三丝的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌芹菜三丝的做法步骤

更新于:2018-03-25

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分类标签

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食材明细

芹菜适量豆腐皮适量胡萝卜适量熟白芝麻适量大蒜适量盐适量米醋适量香油适量生抽适量

凉拌芹菜三丝的做法详细步骤

第1步

芹菜洗净切段,豆腐皮切丝,胡萝卜洗净后去皮切丝,大蒜切末。

锅中水煮开后,放入芹菜段、豆腐皮和胡萝卜丝,看到芹菜稍一变色即可捞出。

第2步

三种丝放入大碗中,加入盐,蒜末,香油,生抽,米醋,拌匀,最后撒入熟白芝麻即可。

凉拌芹菜三丝的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

鲶鱼炖豆腐   肉末豆腐   银鱼紫菜豆腐羹    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱:

素炒胡萝卜   番茄松鼠鱼   胡萝卜烧牛肉    更多做法>

白芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. ...

一般人群均可食用1. 适宜妇女产后乳汁缺乏者食用;适宜身体虚弱...详细介绍

白芝麻菜谱:

虾米秋葵   黑白芝麻紫薯脆条   白芝麻牛奶冻    更多做法>

芹菜

1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期...

一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍

芹菜菜谱:

炒芹菜   火热香辣蟹   芹菜叶粉丝汤    更多做法>辽宁专业癫痫病医院为什么癫痫病一直很难治愈呢无意识羊癫痫病怎么治昆明那家看癫痫好